Viral Babysitter 'Paksa' Balita Minum Obat Penggemuk, Memang Bagaimana Cara Menaikkan Berat Badan Anak yang Benar?

Baca Juga: Kompaknya Jokowi dan Prabowo di Momen Apel Pengamanan Pelantikan Presiden-Wakil Presiden

Lantas, bagaimana cara mengatasi berat badang kurang pada anak? Berikut ini hal-hal yang dapat diterapkan oleh orang tua.

Makan Berkalori Tinggi

Anak yang berusia 2 sampai 3 tahun membutuhkan sekitar 1.000 kilokalori (Kkal) per hari, sedangkan anak usia 4-8 tahun membutuhkan 1.200-1.400 Kkal per harinya.

Baca Juga: Peparnas XVII Solo 2024 Berakhir, Menpora Dito: Kesetaraan Pengembangan Olahraga Harus Berlanjut di Pemerintahan Prabowo-Gibran

Jika si kecil sudah memenuhi kebutuhan kalori per harinya namun tetap masih kekurangan berat badan, orang tua dapat menambahkan asupan kalori sebesar 500 Kkal setiap hari.

Menambahkan kalori sebesar itu dalam waktu 1 minggu, dapat menambah 5 ons pada berat badan anak per minggunya.

Selain itu, makanan kalori tinggi yang sehat untuk menambahkan berat badan anak antara lain telur, pisang, alpukat, ayam, salmon, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Pesta Atlet Penyandang Disabiltas Peparnas XVII 2024 Berakhir: Terima Kasih Solo, Sampai Jumpa di NTT-NTB 2028

Kalori dari Minuman

Jika tambahan kalori, lemak sehat, serta karbohidrat pada makanan tidak bisa diberlakukan pada si kecil, maka orang tua dapat mencoba menambah kalori dari minuman sebagai cara menggemukkan badan anak.

Orang tua dapat berkreasi dengan minuman yang tinggi kalori namun menyehatkan, seperti menambahkan yogurt atau susu segar pada jus buah sehingga menjadi smoothies.

Baca Juga: Peparnas XVII Solo 2024: Ratusan Rekor Baru Nasional dan Asia Tenggara Tercipta, Modal Indonesia Bersaing di Level Dunia

Selain menambah kalori, minuman ini juga kaya akan vitamin dan protein yang penting untuk masa perkembangan anak.

Atur Jadwal Makan