Arahpublik.com - Dehidrasi merupakan hal yang sering dirasakan sejumlah masyarakat pada saat musim kemarau.
Dehidrasi dapat terjadi pada tubuh manusia ketika jumlah air yang keluar dari tubuh lebih tinggi dibanding jumlah air yang dikonsumsi.
Jika kamu mengalami dehidrasi, tubuhmu tidak akan berfungsi dengan optimal. Sebab, 60% tubuh manusia terdiri dari air.
Karena itu, air menjadi salah satu nutrisi esensial yang perlu dikonsumsi sehari-hari.
Bahkan, kekurangan cairan bisa mengakibatkan seseorang mengalami diare, muntah, dan keringat berlebih.
Baca Juga: Deretan Pantun Bakal Capres Prabowo di Deklarasi Dukungan Partai Gelora
Dikutip dari berbagai sumber, Arahpublik memperkenalkan tanda-tanda dan cara menanggulangi dehidrasi.
Tanda-tanda dehidrasi
Dehidrasi bisa dikenali dengan tanda-tanda sebagai berikut:
-
Lidah & mulut kering
-
Kulit kering
-
Merasa lelah dan letih yang luar biasa
-
Kehilangan selera makan
-
Intoleransi terhadap panas
-
Pusing
